Carreras virtuales en Córdoba

Con la llegada del coronavirus, 2020 va a ser un año perdido en cuanto a lo deportivo y lo competitivo. La mayoría de las carreras se están reprogramando para 2021 mientras que algunos ponen fechas para finales de este año sin ninguna certeza.

Muchos corredores están ansiosos por ponerse las zapas y esto ha llevado a que algunos organizadores consideren realizar carreras de forma virtual.

En la provincia de Córdoba ya llevan transcurridas más de cinco, entre ellas: la "Carrera Solidaria Juntando sonrisas", la "Maratón Aniversario de Berrotarán", la "Carrera Virtual de Olatrek", la "primera Carrera Virtual de Cba Run". Además ya tiene fecha "El Regreso 10-5k" de Misión.

¿En qué consisten estas carreras virtuales? Una de las grandes novedades es que puede participar cualquier persona, siendo gratuitas en algunos casos. Se suelen plantear dos tipos, las participativas en donde no hay toma de tiempos ni orden de llegada (por ende no se establecen posiciones en la general ni por categoría) y las competitivas donde si los hay y se pueden plantear en diferentes formatos, por ejemplo en una misma localidad o en simultaneo y paralelo en diferentes localidades el mismo día o no.

También se ofrecen a los inscriptos un dorsal de forma virtual, medallas finishers que son enviadas por diferentes medios, y sorteos, siendo transmitidas por diferentes redes sociales o plataformas como ser instagram, facebook, zoom, entre otras. 

En cuanto a lo competitivo, en lo que respecta a nuestra opinión, no hay igualdad de condiciones ya que los circuitos en los que participa cada corredor son totalmente diferentes ya sea en la distancia, altimetría, tipo de terreno (asfalto, tierra, senderos, etc), tránsito, clima, polución ambiental, entre otros factores que de una forma u otra en mayor  o menor grado influyen y afectan el desempeño deportivo de cada uno. Y por más que hayan fiscalizadores oficiales del evento las condiciones de competición no serán iguales para todos.

Dejando de lado lo competitivo y observando otros aspectos concluimos que no se pueden reemplazar con una carrera real... Recibir los aplausos y ovaciones cuando vas llegando a la meta, abrazarte después de cruzar el arco con tus seres queridos es inigualable. El conjunto de emociones vividas no tendrá jamás comparación. 

Que entendemos por Deportes Extremos por Marcos Toscano

Analizar el deporte extremo, habla mucho de las apreciaciones sociales, de cómo cada sociedad concibe las actividades y su expresión.

La sociedad actual enmarca el concepto de deporte extremo, como aquellas actividades de ocio o profesionales con un componente deportivo, que comparten una REAL O APARENTE  peligrosidad, por las condiciones que analizan en el mismo.

Nuestra sociedad y los entes de consumo, publicidad y marketing de diversas marcas tanto de ropa, autos o hasta desodorante, generaron hace décadas la exaltación de actividades recreativas o de ocio relacionadas al medio ambiente. Actualmente en algunos países se comienza a utilizar el término DEPORTE AVENTURA. Un ejemplo es la diferencia que existe entre espeleología y espeleísmo, buceo en cuevas o en cavidades subterráneas; el primero se refiere a una actividad científica, mientras que el segundo hace referencia a los que lo practican por deporte.

Hoy hablamos del concepto de extremo asociado a parámetros de seguridad, aludiendo a que realizar paracaidismo o subir una montaña es más peligroso que jugar un partido de hockey sobre césped o un partido de ping pong, donde la pelota viaja a 260 km/h, y está todo bien... si no impacta en tu ojo. Esto implica mirar de costado al porcentaje de lesiones de por vida generadas por diversos deportes de equipo a nivel profesional, donde más del 50% de ex futbolistas de la década del noventa padece algún tipo de lesión de por vida.

Con esto quiero decir que no es que hay actividades más expuestas que otras, sino que cada actividad es interpretada subjetivamente por los deportistas, perdiendo así el concepto de extremo para cada practicante de dichas actividades.

Luego podemos analizar el concepto de muerte, otro concepto expuesto por los NO practicantes de dichas actividades y también cargado con un carácter filosófico.

Este es un concepto relativo usado por el marketing y carente de análisis profundo sobre sus propios actores, utilizado desde el desconocimiento de cada actividad en sí misma. Un concepto que muchas veces ALEJA, y genera TEMOR, sobre actividades nunca vivenciadas anteriormente. Los verdaderos actores, en la praxis de dichas actividades, no conciben esa definición de EXTREMO; esos actores llenos de pasión por lo que hacen que es lo que moviliza la escancia del ser humano, disfrutan del deporte sin pensar en lo extremo o no que pueda llegar a ser.

Que los preconceptos y lo que dictan los medios no te detengan. Salí, viaja, descubrí, experimentá... pero fundamentalmente, SOÑÁ.

MARCOS TOSCANO

PROFESOR EN EDUCACIÓN FÍSICA

Fuente: SFC Revolución - El Juego Táctico

Tips para entrenar y correr con bajas temperaturas

En estas fechas en las cuales llegan los días más fríos del año, las temperaturas son un obstáculo pero no un impedimento para que practiquemos la actividad que más nos gusta y que es un estilo de vida para nosotros. Al fin y al cabo somos corredores, y como sabemos decir "Un corredor no hiberna", a diferencia de otras especies.

Para ello a continuación les dejamos un par de tips a considerar para entrenar los días fríos.

Entrada en calor

Primero que todo no hay que olvidarse  de realizar un buen calentamiento y estiramiento por dos motivos, evitar lesiones y que el cuerpo sufra un brusco cambio de temperatura al salir a la calle, lo que traerá seguramente por lo menos un resfriado.

Indumentaria

Hay que evitar las telas de algodón porque en lugar de abrigar retienen el sudor, opta por prendas deportivas técnicas que permitan el secado rápido (dry-fit) 

Busca colores oscuros que absorban mejor los rayos del sol. 

En la zona superior de tu cuerpo, nuestra cabeza a diferencia de lo que muchas personas piensan el calor no se disipa solamente por ahí, si no que por cualquier zona del cuerpo que tengamos expuesta al frió y aunque no lo parezca ella  representa un 10% de nuestra superficie por lo cual es imprescindible usar un gorro al salir a correr. Además hay que considerar buffs o cuellos polares para proteger orejas nariz y garganta ya que son muy sensibles al frió.

Ya en la zona media de tu cuerpo vamos a incorporar el concepto de capas. Vístete en capas. Son preferibles varias prendas no tan gruesas en lugar de una sola pesada. Esto permitirá la ventilación y la disipación del calor al correr; además podrás quitarte lo que te resulte de más al correr.

1. CAPA UNO: la primera de las capas es la que va pegada a tu cuerpo. Lo ideal es que sea una prenda térmica hecha con materiales técnicos, ya que será más ligera, no te hará sudar, pero mantendrá el calor de tu cuerpo. 
2. CAPA DOS: que sea ligera. Esta prenda de tejido elástico es suave y transpirable, por lo que protegerá tu cuerpo de la humedad. Pueden ser las remeras de running
3. ÚLTIMA CAPA: tiene que ser un rompe viento, una chaqueta o sudadera ligera que te aísle de las inclemencias del tiempo. No uses grandes camperas, lo único que conseguirías es empaparte en sudor y acabar pasando más frío todavía.

No olvides también de cubrir tus manos con guantes, preferiblemente finos ya que a pesar de no ser una de las zonas con mayor superficie de tu cuerpo donde se puede escapar el calor, sigue siendo un punto importante a considerar.

Finalizando en la zona inferior, no dejes al aire las rodillas, debes mantenerlas calientes, utiliza calza térmica para eso y de ser posible encima pantalón de running.

Según los expertos el frió entra por los pies por eso no te olvides de unas buenas medias, largas y bien abrigadas que sean transpirables para que vayan expulsado el sudor.

Cross-training

El entrenamiento cruzado (trabajos de musculación, spinning, natación en ambientes climatizados, entre otras) es un gran complemento para muchas disciplinas, entre ellas el atletismo, algunos atletas suelen incrementarlo en estas fechas y puede ser una buena opción. 

Piel

Es recomendable también en torno al cuidado de la piel proteger a la misma, especialmente la zona de las mejillas con crema o vaselina (consulta a tu Farmacéutico) para que la misma no se enfrié hasta cortarse.

Horarios

Intenta salir a correr durante las horas de sol (entre las 11 y 15 hs), al menos los días más fríos.

Y por último y no menos importante

Al finalizar el entrenamiento,  NO TE DETENGAS!!! Continua trotando o caminando hasta tu casa y debes retirar inmediatamente de tu cuerpo todas las prendas para evitar enfriarte con el sudor de ellas

Vuelve el Atletismo a la Bolsa

Desde este próximo lunes se podrá practicar atletismo en Villa La Bolsa, el horario será a partir de las 16 hs de lunes a jueves.
Las clases estarán a cargo del profesor Facundo Banegas y los alumnos deberán completar una ficha médica.

FUENTE Mi Valle